탄탄한 복근의 소유자로 잘 알려진 #베이비몬스터 아현! 그녀는 이를 유지하기 위해 하루 한 번, 7분 복근 운동 루틴을 꾸준히 실천한다고 합니다. 🔥 운동 욕구를 자극하는 그녀의 탄탄한 복근을 감상하며, 아현의 매운맛 복근 운동 루틴을 함께 따라 해 봐요!

☝🏻 아현의 7분 복근 운동
▫️누워서 상체와 다리를 든 채 두 손을 앞으로 뻗어 가볍게 흔들기
▫️허리와 발을 바닥에 붙인 상태로 복부에 힘을 주면서 상체 올리기
▫️상체를 올린 채 번갈아가면서 무릎 잡기
▫️몸을 좌우로 비틀며 대각선으로 무릎과 팔꿈치가 맞닿게 반복
▫️상체를 든 채 두 다리를 붙여 올렸다 내리기 반복
▫️옆으로 누운 자세에서 팔로 바닥을 밀며 몸을 들어 올린 채 유지