살찌는 주범이라고 여겨지는 탄수화물. 하지만 적절한 양의 탄수화물 섭취는 건강을 위해서도 원활한 다이어트를 위해서도 꼭 필요하죠.
그렇다면 어떤 탄수화물을 어떻게 먹어야 좋을까요?
칼로리보다 혈당이 어느 정도 올라가는지 말해주는 지표 ‘GI 지수’에 주목해야 합니다. 혈당이 오르면 인슐린이 분비되고 인슐린은 지방 합성을 촉진하죠. 100점을 만점으로 볼 때 70 이상이면 높은 편, 55 이하면 낮은 판으로 봅니다.
클래식부터 힙한 스타일까지! 피오의 유럽 여행 룩
피오가 해병대 복무를 마치고 돌아왔죠. 본격적인 복귀에 앞서 유럽으로 여행을 떠나 그동안 참아왔던 패션 감각을 어김없이 보여줬습니다.
클래식과 캐주얼, 힙한 스타일까지 모두 소화한 피오, 파리부터 스위스까지 여행하며 그가 선보인 다양한 룩을 함께 봐요🧳
📷1 베이지 수트 셋업에 컬러풀한 넥타이, 목에 건 카메라가 착장의 포인트
📷3 베이지 팬츠에 골드 버튼 디테일의 네이비 재킷, 블루 스트라이프 넥타이를 매치해 한층 클래식한 분위기. 로퍼가 아닌 나이키 코르테즈를 선택한 건 신의 한 수✨
📷4 블랙 가디건과 블랙 진에 도트 셔츠. 포인트는 살짝 풀어헤친 셔츠에 느슨하게 맨 스키니 넥타이
빔스 x 폴로 랄프 로렌 새 협업 컬렉션
빔스, 폴로 랄프 로렌이 새로운 협업 컬렉션 ‘하이 스쿨 스튜던트’를 출시합니다.
‘하이 스쿨 스튜던트’ 컬렉션은 90년대 당시 일본 학생들이 교복에 폴로 랄프 로렌의 아이템을 매치하던 모습을 모티브로 한 컬렉션으로 가을, 겨울 시즌을 맞아 카디건, 스웨터 베스트, 점퍼, 치노 팬츠 등의 니트웨어 등의 제품군을 선보입니다.
네이비와 크림 컬러의 활용이 돋보이며, 블랙 워치 패턴의 스트레이트 컷 치노 팬츠와 캡도 눈길을 끄는 이번 컬렉션, 10월 28일 오늘 빔스 웹사이트와 오프라인 판매처에서 만나볼 수 있습니다.
퍼스널 컬러별 글로우 립 추천 #봄웜
본인에게 어울리는 립 컬러로 입술에 포인트를 주는 것만으로 메이크업 효과를 극대화할 수 있죠.
따뜻한 봄의 눈 부신 햇살, 봄꽃의 화사함을 연상시키는 봄 웜톤에게 어울리는 글로우 립을 소개합니다.
1️⃣ @laka.official 프루티 글램 틴트 #조이풀
2️⃣ @amuse 듀 틴트 #라비앙 코랄
3️⃣ @wakemake_official #듀이 젤 글레이즈 스틱 #시럽피 코랄
4️⃣ @fwee_makeup 틴트 글래스 #써니듀
5️⃣ @dasique_official 무드 글로우 립스틱 #멜로우 코랄
6️⃣ @muzigae_mansion 아이시 글로우 #untold
7️⃣ @amuse 듀 밤 #복숭아 밤
얼굴형에 따라 추천하는 묶음 머리 위치와 종류
굴형이나 두상에 맞게 머리를 묶어주면 얼굴이 훨씬 작아 보이고 세련된 느낌을 줄 수 있어요.
길고 각진 타입, 둥근 타입, 긴 하트형 타입, 다이아몬드 타입으로 나눠 얼굴형별 추천하는 묶음 머리 위치와 종류를 소개합니다.
올가을 감성 코디 4
트렌드 컬러로 떠오른 레드를 활용한 코디부터 발레 코어 리본 헤어 스타일링까지.
센스 넘치는 가을 감성 코디 4가지🍂
선선한 계절에 제격, 레더 아이템
아우터, 하의, 슈즈, 가방 등 다양한 아이템에서 친근하게 볼 수 있어 은은한 가을 무드를 완성하기에 최적인 소재 레더.
무더위에 스타일이 한정적이어서 아쉬웠던 분들이라면 주목하세요.
베이직하면서도 시크한 무드를 연출해 줄 레더 자켓, 부즈, 스커트부터 러블리한 포인트를 더해줄 레더백까지. 짧은 가을을 확실하게 즐길 수 있는 레더 아이템들을 소개합니다💡
때론 과감하게, 수지의 애니멀 프린트 룩
조용한 럭셔리 트렌드의 영향으로 정적인 무드가 거리를 장악하고 있습니다.
이럴 때 시도하기 좋은 일탈이 있다면 바로 애니멀 프린트가 아닐까요? 🦓
평소 호피와 지브라 패턴을 좋아하는 편이라고 밝힌 수지, 최근 런던, 도쿄 여행에서 애니멀 프린트를 자신만의 스타일로 연출해 눈길을 끌었습니다.
수지의 다양한 스타일링을 참고해 과감하게 애니멀 프린트를 시도해 봐요.
이번 주 놓치면 안 될 패션 브랜드 팝업 5
최저 기온이 한자리로 뚝 떨어지며 겨울이 코앞으로 다가온 요즈음 날씨. 따뜻한 겨울을 보내기 위해 옷을 준비할 시기죠.
짧은 기간 진행하는 행사인 만큼 색다른 이벤트는 물론, 뉴 컬렉션 선공개와 높을 할인율로 구매 가능한 팝업 소식을 주목해 보세요.
이번 주 놓치면 안 될 패션 브랜드 팝업을 소개합니다!
킴 카다시안의 언더웨어 브랜드 스킴스 맨즈 컬렉션
킴 카다시안의 언더웨어 브랜드 스킴스(Skims)가 새로운 맨즈 컬렉션을 선보였습니다.
남성용 브리프, 탱크 톱, 티셔츠 라인으로 이뤄진 첫 번째 제품군을 출시합니다.
브라질 축구 선수 네이마르, 미식축구 선수 닉 보사, NBA 농구 선수 샤이 길저스 알렉산더 등 지금 가장 핫한 스포츠 스타들이 스킴스의 맨즈웨어 캠페인 모델로 낙점되어 많은 화제를 모았습니다.
스킴스의 첫 맨즈웨어를 입은 스포츠 스타들의 모습을 확인해 보세요.